Восстановление после травмы голеностопного сустава (голеностопа)  Сегодняшняя статья будет посвящена процессу восстановления после одной из самых распространенных травм баскетболистов — травмы голеностопного сустава (травмы голеностопа). Давайте посмотрим, что рекомендуют делать в таких случаях врачи. Восстановление после травмы голеностопного сустава (травмы голеностопа) Кому хочется как можно скорее избавиться от больничного листа, должен, едва разрешит врач, заняться лечебной...

ВЫНОСЛИВОСТЬ: Под выносливостью понимают способность работать, не утомляясь, и противостоять утомлению, возникающему в процесс выполнения работы. Выносливость проявляется в двух основных формах: Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует в себе большое число разнообразных процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного до целого организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, в большинстве случаев ведущая роль...

Посмотрите 10 лучших моделей самых удобных кроссовок за 2013 год, кто же на первом месте?

Вертикальный прыжок занимает очень мало времени (0.2 секунды или 200 миллисекунд), а подъем максимального веса занимает от 0.4 до 0.7 секунд. Поэтому организм должен в состоянии использовать большое количество силы, но за короткий промежуток времени. Основная проблема силовых тренировок заключается в том, что программы для бодибилдинга преобладают почти в каждой программе для спортсменов. То есть...

Так что же это за секрет, который помогает спортсменам и атлетам во всем мире высоко прыгать? А, правда в том, что нет никаких секретов и волшебных таблеток. Но есть устоявшиеся веками, основные принципы. И самое важное правило, заключается в применении этих самых принципов, которые были собраны из разных источников прошлого века, плюс революционные открытия и...

1. Тренируйтесь в поте лица, Вы должны выкладываться на полную при каждой тренировке. Занимайтесь так, словно это последняя тренировка в Вашей жизни. Работайте над собой до изнеможения, если вы этого не будете делать, то пропущенный подход, который Вы с халтурили, сделает Ваш соперник и в следующий раз, когда Вы встретитесь с ним на площадке, ринге,...