162014Фев
Может ли тренажерный зал сделать тебя медленным?

Может ли тренажерный зал сделать тебя медленным?

Вертикальный прыжок занимает очень мало времени (0.2 секунды или 200 миллисекунд), а подъем максимального веса занимает от 0.4 до 0.7 секунд. Поэтому организм должен в состоянии использовать большое количество силы, но за короткий промежуток времени. Основная проблема силовых тренировок заключается в том, что программы для бодибилдинга преобладают почти в каждой программе для спортсменов. То есть...

Показать полностью...
162014Фев

10 навыков высокоэффективного спортсмена

И так, идем дальше, давайте быстро разберем 10 навыков, на которых вы должны сосредоточиться. Имейте в виду, что нужно обращать на них внимание не по отдельности, а на все сразу, так как все они играют важную роль в формировании вас как профессионального спортсмена. Контроль и устойчивость — Очевидно, что прежде чем вы сможете развить максимальную силу,...

Показать полностью...
162014Фев
В чем секрет высокого прыжка?

В чем секрет высокого прыжка?

Так что же это за секрет, который помогает спортсменам и атлетам во всем мире высоко прыгать? А, правда в том, что нет никаких секретов и волшебных таблеток. Но есть устоявшиеся веками, основные принципы. И самое важное правило, заключается в применении этих самых принципов, которые были собраны из разных источников прошлого века, плюс революционные открытия и...

Показать полностью...
152014Фев
3 самых главных правила в спорте

3 самых главных правила в спорте

1. Тренируйтесь в поте лица, Вы должны выкладываться на полную при каждой тренировке. Занимайтесь так, словно это последняя тренировка в Вашей жизни. Работайте над собой до изнеможения, если вы этого не будете делать, то пропущенный подход, который Вы с халтурили, сделает Ваш соперник и в следующий раз, когда Вы встретитесь с ним на площадке, ринге,...

Показать полностью...