4 видео-урока по увеличению прыжка

С помощью этого блока Вы повысите гибкость, диапазон движения суставов, а также растяжка и разогрев мышц.

Мы сосредоточим внимание на устойчивости суставов бедра, расскажем как укрепить свой колени и как по максимуму управлять своей силой

Мы должны научиться контролировать свой мышцы, усилить свои рефлексы, ускорить связь между движениями. Поработаем над координацией и техникой прыжка

После того, как мы научились работать со всеми блоками, мы приступаем к увеличению силы ног.